メンテナンス
こんにちは佐々木です🐱
先日、月1回お世話になっている整体に行ってきました。
担当してくださっている先生にも
佐々木
今年はジムに行って、身体鍛えて痩せるんです〜！
と何度も言っていたんですが、先生と相談した結果、自宅での自重トレでいいのでは。ということに。
これにもまた理由がありまして！
マシーンを使うときのフォームだったり、体勢が悪いと負担がかかります。
私の場合、もっと調子が悪くなって本末転倒ではないかと😭
佐々木
ついつい、やりすぎちゃうんですよね〜😂
北澤
佐々木さんは極めたいタイプ
villaで働く前は、自重トレしてたので復活しようと思ってます✌️
まずは教えてもらった股関節を回すことと、キャット&ドッグを続けて、呼吸も意識していきます✨
呼吸が浅いと、色々な不調にも繋がるようなので、みなさんも気付いたときに深呼吸してたくさん空気吸って、深く吐き出してみましょう😌
佐々木
姿勢も大事だね
もちろんvilla平和島でゆっくり休みに来るのも🆗ですし、疲れた身体を癒しに来るのも🙆
スタッフも増えたのでみんな元気いっぱいで待ってます😆
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